5 diet awaryjnych, których nigdy nie powinieneś, nigdy nie próbuj | PL.centerar.org

5 diet awaryjnych, których nigdy nie powinieneś, nigdy nie próbuj

5 diet awaryjnych, których nigdy nie powinieneś, nigdy nie próbuj

Którą kochasz stracić 20 funtów wagi ciasteczka święto zanim ktoś cię zobaczy w kostiumie kąpielowym. Ale to szybkie krach dieta droga? Odpowiedź brzmi jednoznacznie, no. Najbardziej skutecznym sposobem, aby schudnąć jest połączeniem regularnych ćwiczeń i pożywne diety (chudego białka, produkty pełnoziarniste i warzyw i owoców z umiarem). I, oczywiście, trochę cierpliwości. Oto dlaczego nie należy próbować tych innych diet, jak kuszące, ponieważ mogą one wydawać.

Twenty20

Master Cleanse

Beyoncé rzekomo użył go, aby schudnąć za rolę w Dreamgirls, ale to szybko naprawić dieta, która polega picia nic prócz mikstura soku z cytryny, syropu klonowego i pieprzu cayenne dla dni w czasie do spadku funtów, może być niebezpieczne. (W rzeczywistości, Stanley Burroughs, człowiek, który go stworzył, został skazany z przymusowego manslaughterwhen pacjent umarł robiąc Master Cleanse pod jego opieką. To jest to.)

Aneta_Gu / Getty Images

Zupa z kapusty Dieta

Jeść kapuśniak, warzywa i zwykły kurczak na tygodniowy prosto jest nudny jak brzmi (i nawet nie dostać nam rozpoczęła się na nagazowania). W grand schemat diety katastrofy, to nie jest najgorszy, ale zalecamy włączenie lepszą gamę składników odżywczych do swojego życia, jeśli starasz się schudnąć (jak ciemniejsze zielenie i chude mięso). To bardziej zabawa i sposób bardziej zrównoważony w dłuższej perspektywie.

Twenty20

Dieta grejpfrutowy

Hmm, to chwilowa moda sięga 1930 roku i twierdzi, grejpfrutowy ma właściwości spalania tłuszczu. Więc wszystko co musisz zrobić, to jeść jeden przed każdym posiłkiem i bam, twój tłuszcz po prostu rozpływa się z dala. Ale lekarze, w tym ludzi na WebMD, są sceptyczni. Grejpfrut isa zdrowa opcja na śniadanie, ale to nie będzie magicznie sprawi, że straci rozmiar sukni. Przepraszam.

Twenty20

Cookie Diet

Jeśli jesteś fanatykiem słodycze, wymieniając dwa posiłki dziennie z paczkowanych białkowych „cookies” może brzmieć jak sen. (Nie będziemy ich przyjęciem, ale można kupić „em tutaj.) Ale to dieta zaleca jedzenie tylko około 1000 kalorii dziennie, co stanowi około połowę tego, co lekarze mówią, że naprawdę należy jeść. Eksperci pytani przez The New York Timessay to nie jest warte ryzyka.

Twenty20

Martha Vineyard Dieta

Jeśli rano sok zielony jest punktem kulminacyjnym dnia, może ulec pokusie, aby spróbować tej diety, która polega prawie wyłącznie picia sok warzywny, rosół i herbatę ziołową przez 21 dni z rzędu. Ale strzeż się tych typów ekstremalnego oczyszcza-you'll prawdopodobnie schudnąć płynu, ale jak tylko zaczniesz jeść normalne pokarmy ponownie, prawdopodobnie zdobyć to wszystko z powrotem, David T. Derrer, MD z WebMDwarns.

Powiązane wiadomości


Post Zdrowie

Oto 5 celów fitness do treningu w 2018 roku, które możesz poważnie zrobić

Post Zdrowie

7 sposobów na zachowanie twoich noworocznych postanowień

Post Zdrowie

Czy leczenie kryształami naprawdę działa? Próbowałem go dowiedzieć

Post Zdrowie

Pomóż, jestem ekstrawertykiem i spotykam się z introwertykiem

Post Zdrowie

Chcesz zdrowszego stylu życia? Prawdopodobnie powinieneś przenieść się do jednego z tych 10 miast

Post Zdrowie

10 rzeczy, które każda kobieta powinna jeść więcej

Post Zdrowie

10 powodów, dla których nigdy nie chcesz uprawiać seksu

Post Zdrowie

10 internetowych historii randkowych od prawdziwych kobiet, które sprawią, że będziesz chciał pozostać singlem na wieczność

Post Zdrowie

12 sposobów na zrzucenie wagi bez liczenia kalorii

Post Zdrowie

17 sposobów na relaks, gdy miasto uderza cię w twarz

Post Zdrowie

6 najbardziej relaksujących miejsc w Hamptons

Post Zdrowie

Próbowałem koce grawitacji, żeby pomóc mi spać i oto, co się stało