Ciało | PL.centerar.org

7 przekąsek, które są potajemnie niezdrowe

Udać się do regularnie kręcić klasę, pić Zalecana uncji wody dziennie i oprócz okolicznościowego tortu urodzinowego...

»»»

7 zaskakująco zdrowych potraw

Kilka tygodni temu pisaliśmy o siedem „zdrowy” foodsthat są rzeczywiście bardzo brzydko dla Ciebie. To nie jest złe,...

»»»

Tajemne nazwy cukru, które musisz znać

Jesteś osobą dbających o zdrowie. Wiesz, że cukier jest szkodliwy w dużych ilościach, ale OK z umiarem. Wiesz także, że...

»»»

Jak masować się przy pomocy domowych przedmiotów

Nie ma czasu, aby go do profesjonalnego masażu? Korzystać z niektórych wspólnych przedmiotów gospodarstwa domowego na szybki...

»»»

Które oczyszczanie jest właśnie dla Ciebie?

Czyszcząc jest wszędzie te dni. Ale w jaki sposób zdecydować, który z nich jest najlepszy dla Ciebie, gdy na rynku jest tak...

»»»

11 sposobów na szybsze zasypianie

Bezsenne noce ssać. Najbardziej konkretnie, w chwili, gdy go zrealizować to 03:30 i już leżał przebudzony po prostu patrząc...

»»»

8 sposobów na ćwiczenie bez uderzenia na siłownię

Jesteś zajęty. Na zewnątrz jest zimno. Złamałeś paznokieć. Otrzymujemy it.but że nie ma żadnego usprawiedliwienia, aby...

»»»

7 sposobów na poprawę pamięci

Zapomnieć nazwy. Te dni można ledwo pamiętam, co jadłeś na obiad 20 minut temu. Po pierwsze, warto zwolnić. Następnie...

»»»

8 inteligentnych, zabawnych kobiet, które nie mogą uwierzyć, że wciąż mówisz o ich ciałach

Mamy długą drogę, na pewno. Ale jeśli niekończąca utrwalenie mediów w serwisie wyglądem aktorek jest jakąś wskazówką,...

»»»

5 żeńskich piłkarzy, którzy rządzą

Jako organizacja, FIFA jest rodzaj ofthe najgorsze. Ale, że nie zmieniła się nasza miłość do indywidualnych graczy obecnie...

»»»

7 skrótów, aby zaoszczędzić czas rano

Nie będziemy sugarcoat go: Poranki są trudne. Między parzenia kawy, stosowania makijażu i pamiętać, aby spakować obiad,...

»»»

Odbierz swoje poranki

Podnieś rękę, jeśli zawsze czuć się o jeden krok w tyle w nocy mimo najlepszych starań w godzinach porannych, a może...

»»»

7 mitów treningu, aby przestać wierzyć

Zaczyna swój tyłek na siłownię jest wystarczająco trudne bez marnowania czasu i energii wierzyć opowieści starych żon....

»»»

8 rzeczy, których każdy jogin potrzebuje

Nie tylko te okłady studio upewnić się, że twoje stopy ruszać, ale również przyjść w ciągu kilku jasny i wesoły...

»»»

Najbardziej malownicze trasy rowerowe w Chicago

Klasa wirowania jest dobre dla wyczyścić sumienie. (Adios, solone-karmelowych babeczki). Ale może to być dowolny ciemniejszy...

»»»

Gwiazdy, o których zapomniałeś, miały filmy treningowe

Największy trend w treningi teraz: online streaming. W latach 80 i 90: taśma VHS sławna. Gotowy na poważne...

»»»

6 sposobów na ćwiczenie się przy biurku

Więc nie uruchomić 30 minut na bieżni dziś. Nie zadręczaj się. Badania wykazują, że krótkie okresy exercisethroughout...

»»»

Najlepsze baseny w Nowym Jorku na letnie treningi

Jest czas i miejsce na pocenie się go w ciemnym studio, wysadzanie najnowszą Beyoncé podczas niemożliwie stonowanych fitness...

»»»

6 sposobów jogi już nie jest nudne

Zmęczony tym samym starym powitanie słońca? Są cztery ściany zwykłej studiu zbliża się do ciebie? Na szczęście,...

»»»

Pracuj z najlepszymi trenerami z Nowego Jorku za darmo

Opracowanie jest trudne. Znalezienie motywacji do tego jest jeszcze trudniejsze. Ale jedna rzecz, która zawsze będzie się nam...

»»»

Daj mamie fitbitę na dzisiejszy dzień matki

Nie wszystkie mamusie są sobie równe. Więc dlaczego wciąż uciekają się do kwiatów i rezerwacje brunch na Dzień Matki? To...

»»»

Zrelaksuj się jak gäßle bundchen

Nie musisz nam powiedzieć, że poruszanie się po ulicach i syreny i subwayin New York może mieć poważne piętno. Dlatego...

»»»

7 najlepszych basenów w Los Angeles

Jesteś tak, tak gorąco. A plaża jest tak, jak dotąd (a może po prostu nie masz ochoty do czynienia z całym tym piasku i...

»»»

Największe dramaty tenisowe w historii

Jesteśmy w tym tygodniu dwa Wimbledon, statecznych brytyjskiej meczu tenisowego gdzie kerfuffles - takie jak tegoroczny...

»»»

8 rodzajów osób, które zobaczysz na soulcycle

Ach, SoulCycle. Idziesz na trening, ale prawda jest taka, że ​​pobyt na oglądać ludzi. Sprawdź naszą poręczny...

»»»

7 sposobów zapobiegania wzdęciom żołądka

Lato, to chwalebna rzecz, ty. Dajesz nam leniwe popołudnia i niekończące grilla. Potem znowu, istnieją również te smugi...

»»»

Dobra wiadomość: każdy może medytować

Już mówiłem o korzyściach płynących z medytacji uważności. Ulepszony snu, zmniejszenie stresu, zwiększona kreatywność...

»»»

5 sportów wodnych, aby spróbować w Dallas

Nie zrozumcie nas źle: Niewiele rzeczy są bardziej przyjemne niż wylegiwanie się przy basenie, popijając mrożoną koktajl w...

»»»

Jakim jesteś pijakiem?

Aktualności błysku: Niedawne badania z University of Missouri mówi, że niektórzy ludzie zmieniają swoje osobowości...

»»»

Zajęcia treningowe możesz transmitować w domu

Życie jest zajęty. Życie jest trudne. Życie jest zbyt krótkie, aby jeździć po całym mieście tylko do ćwiczeń. Kiedy...

»»»

Najładniejsze szlaki rowerowe w zatoce

Po co wydawać swoje cenne groszy na zajęcia indoor cycling, kiedy można trafić na drogi całego Bay Area? (Nie ma to jak...

»»»

9 kroków do lepszego snu w nocy

Podnieś rękę, jeśli nie otrzymują wystarczającej jakości snu. Każdy? Tak, to co myśleliśmy. Między długich dni i...

»»»

Leśne kąpiele to najłatwiejszy nowy trend wellness

W przypadku, gdy nie słyszałem, japoński zwyczaj kąpieli-leśnej, który został pokazany na obniżenie stresu levelsand...

»»»